То је почело школску годину. И са њим поново је постојао проблем - како да дијете узме ручак с њим? Како да диверсификујете свој мени? Како направити вечеру није само корисно, већ и занимљиво? Нудимо вам неке занимљиве идеје.
1. Боја, боја и још једном боју. Деца воле сву боју. Покушајте да изаберете различите боје за сваки дан у недељи (или још боље, дајте вашем дјетету прилику да дистрибуирате боје). И сваки дан додајте нешто на вечеру која одговара данашњој боји. На пример, на љубичастом дану можете ставити шљиву или сприг грожђа. У црвеном дану ће учинити неколико јагода или вишњева јогурт. И шаргарепа и брескве се савршено уклапају на дан наранџе. Ово није само начин да диверзификујете мени и интересујете дијете, већ и могућност допуне дијететске исхране са здравим воћем и поврћем које му прије није волио.
2. Контролисање величине посуђа. Пакетно паковање ће вам помоћи да уштедите време и контролишете унос калорија. Уместо куповине паковања чипса који садрже велике количине масти и штетних супстанци, узмите паковање безалкохолних паста или крекера.Многи произвођачи сада пакују своје производе у паковања са вредношћу енергије од 100 калорија. И ораси и суво воће биће веома корисне за растући организам, широк избор који се сада може наћи на полицама наших продавница.
3. Неуобичајена изненађења Да, постоје деца која су свакодневно задовољна истим оброком. Међутим, ту су и неки немирни, којима стално треба нови утисци. Изненадите их! Урадите нешто неочекивано. Никада нисам помислио да замијеним ручак са доручком? А зашто не? Спакујте две или три мале палачинке са воћем или јогуртом. Као замена за сок, можете пакирати домаћу воћну воду. Промените непознати обичан сендвич. Срезајте звезду из сендвича, спакујте га у фолију и преписите је траком. И мале наљепнице ће учинити вашу шалу још забаву.
4. Изаберите тему, на пример, поново направите пикник. Пилећи комади на жару и ражњићи од воћа или поврћа. За чајну забаву направите минијатурне сендвиче са различитим пуњењем и додајте флашу воћног чаја. Могућности су бескрајне. Повежите децу, тако да они такође излазе са темама својих оброка.
5Планирајте напријед. На почетку може изгледати да су такве креативне вечери дугачке и досадне. Узмите времена у недељу да бисте сазнали шта ћете радити следеће недеље. Планирајте боје, теме, припремите мале картице са жељама или вицима. Можете сазвати породични савет и урадити све заједно. Ако то учините унапред, избегавате искушење да зауставите на пола пута, замените још занимљивије опције са скупљим, али једноставнијим. Донесите своју личност!
