Szaboveronika

Папаиа - корисна својства


Папаиа - корисна својства / Кување

Папаја је биљка породице Карик из породице Карић. Често се назива дрвеном дрветом, а термин папаја је Малабарско име врсте преведено на латински. Ова реч, пак, потиче од Абабаја, јер се дрво назива на острвима Кариба. Папаја је била древна култура међу племама Маја и Азтеца. Истраживачи нису могли утврдити која врста је дивљи предак биљке. Према једној верзији, плод се први пут појавио у јужном Мексику или Гватемали. Папаја се појавио у Европи након путовања Колумба преко Атлантског океана. Научни опис постројења први пут се појавио у историјском раду Овиедаа, где је описана флора Индије (у 16. вијеку, амерички континент и даље се сматра индијском територијом). Касније, острва од обале Централне Америке називале су се западним Индијама, а саму Азију сам називали Источне Индије.

Дрво папаје изгледа донекле необично и разликује се од других воћних биљака. Структура трупа и топографија су слични површини палме. Раст папаје долази са великом брзином, а у доби од пет година биљка може да достигне висину од 5-6 метара. Папаја живи око две деценије, а култивише се само 4 године.Панталоне одраслих биљака су празне унутра, а код младих стабала језгро је мекано и слободно. Влакна која чине дебелу лубу дрвета су толико јака да се користе за израду конопа и ужади.

На врху дрвета створена је розета великих листова, која су подељена на 7-10 сечива. У осовинама дугачких стабљика формирају се цвијеће које се могу наћи у пет различитих врста папаје. Најчешће се за узгој дрвећа узимају женски тип цвијећа и само неколико биљака са цвијећем мушког типа, који су довољни за опрашивање.

Папајски плодови су бобице које су сличне мелону у структури, укусу, облику и саставу. У вези с тим је друго уобичајено име врсте - "диња стабла". Дивље воће теже више од 6 кг, а одрасло човјека - свега 2-4 кг. Густа кожа плода је дебела, а када је зрело, мења боју од зеленог до жутог са златним нијансом. Унутрашњост је жућкасто-наранџаста слатка пулпа, а иза ње је шупљина испуњена семењем у количини од 800-1000 комада. Папаиа се издваја међу другим биљкама због брзог раста и интензивних плодова. Висока продуктивност ове врсте заснива се на чињеници да се 1-2 воћа развијају у синусу једног листа.Дрво производи усеве у години сјемења сјемена и носи воће током цијелог живота током целог годишњег доба, дајући до 800 центара воца по хектару вртларима. Папаја воће је пробушено малим цевима с бијелим соком - латексом. У незреле плодове, овај бијели сок је отрован, а након сазревања добија водену боју и сигуран је за тело.

Наведени израз "дрво дрвета" први пут користе шпански путници. Они су скренули пажњу на велика дрвећа без грана, чија дебла је личила на палмину. Врх се састојао од лиснатих лишћа, отворених као кишобран, а бројни плодови су били споља и укус веома слични мелону.

Са територије Централне и Јужне Америке, папаја се проширио у европске земље. Култивација се одвија у свим регионима са тропском климом. Као експеримент покушавају да узгајају бобице у јужном делу Русије, на кавкаској обали Црног мора. Главни извозници папаје били су Индија, Филипини, Хаити, Мексико, Бразил, Тајланд, Индонезија и неке друге тропске земље. Сада се дивља папаја може видети само у Азији и тропском појасу Америке.Једна од сродних врста за папају је карика храста са издуженим крушастим плодовима. Ова биљка може се развити и носити плодове у суптропској клими.

Нутритивна и витаминска вредност воћа папаје

Састав целулозе папаје је јединствен по томе што садржи неке биљне ензиме које је тешко наћи у другим производима. На пример, папаин је веома вредан, делује у телу слично жучном соку и омекшава долазну храну (нарочито месо). Његова способност стабилизације процеса варења се јавља услед ензимске протеазе и другог ензима који подсећа на пепсин.

Нутритивна вредност 100 г папаје:

  • 0.62 г протеина;
  • 0,13 г масти;
  • 8.02 г угљених хидрата;
  • 1,83 г дијететских влакана;
  • 88,84 г воде;
  • 0.042 г засићених масних киселина;
  • 6,01 г моносахарида и дисахарида;
  • 0,63 г пепела.

Берри је познат по највишем садржају аскорбинске киселине, витамина А и Е, који су најчешћи природни антиоксиданти.

Витамини 100 г папаје:

  • 0.281 мг бета-каротена (провитамин витамина А);
  • 55.2 μг еквивалента ретинола (А);
  • 61,85 мг аскорбинске киселине (Ц);
  • 0,028 мг тиамина (Б1);
  • 0,034 мг рибофлавина (Б2);
  • 0.221 мг пантотенске киселине (Б5);
  • 0,023 мг пиридоксина (Б6);
  • 38,2 мцг фолне киселине (Б9);
  • 0.337 мг еквивалента ниацина (ПП);
  • 0,74 мг токоферола (Е);
  • 2,59 μг филокинона (К);
  • 6.13 мг холина.

Енергетска вредност папаја воћа

Папаиа се сматра важним дијететским производом. Његова ниска енергетска вредност омогућава коришћење таквог слатког производа без штете на слици. Али што је најважније - папаја помаже процесе дигестије и убрзава их.

  • Калорична вредност од 100 г папаје је 39 кцал.
  • Садржај калоријума од 1 плода (око 2 кг) износи 780 кцал.

Упркос очигледним предностима за дијететоре, не бисте се требали превише укључити у употребу папаје: велика количина воћа може изазвати жутање коже.

Минерални елементи у саставу папаје

Папаја је веома слична плоду диње, не само споља, већ и садржаја минералних супстанци. У пулпи од јагодичастог воћа има пуно калија, калцијума, фосфора и многих драгоцених елемената у траговима (гвожђе, цинк, бакар и др.).

Мацронутриентс 100 г папаје:

  • 24,04 мг калцијума (Ца);
  • 258,02 мг калијума (К);
  • 10.03 мг магнезијума (Мг);
  • 5,02 мг фосфора (П);
  • 3.01 мг натријума (На).

Елементи у траговима 100 г папаје:

  • 0,14 мг жељеза (Фе);
  • 0,069 мг цинка (Зн);
  • 16.03 μг бакра (Цу);
  • 0.012 мг мангана (Мн);
  • 0.62 мцг селен (Се).

Корисна својства папаје

  • Од древних времена, исцелитељи су знали за лековита својства папаје и користили су га за борбу против болести. Пулпа воћа садржи папаин, који помаже да се извуче највише вредних компоненти из добијених производа. Ово чини биљку веома корисном за варење.
  • Доктори саветују узимање папаја са дуоденалним улкусом, колитисом и бронхијалном астмом. Јагоде стабилизују функционисање јетре, изједначавају концентрацију шећера у крви. Пулпа се такође користи за ослобађање црева од штетних токсина, као и за давање енергије телу.
  • Папаиа смањује киселост желуцанеутралишући вишак киселих реагенса. Берија је неопходна за згаго, килу и гастритис. Такође, често се препоручује воће трудница, јер пулпа има благотворно дејство на развој детета. У гнетеном облику, папаје се дају бебама, јер се брзо апсорбују и одржавају растуће тело у добром стању.
  • Сок од папаје је веома популаран у тропима како би се бавили стомачним проблемима, екцемом и болестима кичме. Ово пиће такође ефикасно бори црве.
  • Папаин у саставу воћног сока активно се користи за спољну употребу. Флуид помаже у лечењу опекотина и угриза инсеката, смањујући бол.Козметика (на пример, пилинг) и лекови за кожне болести производе се од сокова. Козметичари су такође свесни способности папине да помогне у уклањању нежељене длаке и сакривању пеге. Ово је могуће због уништавања кератина у кожи.
  • Лупина нежних плодова користи се као извор млечног сокова, који, када се осуши, третира екцем и нестабилан рад желуца и црева.

Контраиндикације за једење папаје

Тренутно, папаја и даље остаје егзотично за руске столове. Руси још нису у потпуности проучавали својства и штету плодова. Дефинитивно се може тврдити да нежне бобице могу изазвати иритацију коже и алергијске реакције. То је због присуства сокова латекса, који је отрован у нежној папаји.

Приликом додавања папаје у исхрану треба имати у виду неке мере предострожности:

  • Уз прекомерно коришћење бобица, кожа почиње да жути због уклањања агресивних токсина из тела.
  • Са индивидуалном нетолеранцијом према папаји и алергијама на њега, није вредно ризика узимати ово егзотично воће.
  • Поред сокова латекса, незреле плодове понекад садрже алкалоидни карпаин. Опасно је у великим дозама, јер узроку тровања и алергија.Ови појави могу се манифестовати у дигестивном узбуђењу и грчевима у стомаку.