Szaboveronika

Брескве за здравље


Брескве за здравље / Кување

Пеацх је фабрика воћа породице Пинк Субгенус Алмондс. На латинском се врста назива Прунус Персица, а уобичајено име плода је перзијског порекла (на овом језику плод се звао "шљива"). Структура брескве је врло близу структури бадема, разлика између два типа је само у плоду.

У историјским документима, бресква се често назива "краљем свих плодова". Кина се сматра природном домовином биљке, где је бресква прво култивисана пре три хиљаде година. Дуго се сматра једном од пет најбољих плодова на свету (остала четири места су заузета од кајсије, кестена, шљиве и локуата). Прекрасно дрво са нежном целулом активно привлачи пажњу путника: прво су биљку извели Перзијанци, а онда су војници Александра Великог узели брескву у Грчку. Због таквог историјског и географског ланца у Атини, плодови су почели да се зову перзијски јабуке. Италија је научила о бресквама само на почетку наше ере. Величина брескве која је расла у римским вртовима личила је на велику јабуку. Али након инвазије на варваре, раст културе је заустављен, вртларство је опало, и дуго времена биљка постаје дивља, а плодови - мали и горки.

Тек у 16. веку, у европским земљама се настављају покушаји да се створи уједначена бресква, али оптимални укус плода постигнут је тек након три вијека. Око КСИКС вијека, биљка долази у Русију, а егзотично воће одмах постаје херој многих легенди и митова. На пример, плод се зове брескев бесмртности, која сазрева сваке три миленије. Дрво је служило да сече ритуалне предмете, а сам плод се надао да ће излечити болести и избацити зле духове. Из цвијећа и гране брескве чиниле су амулете. Уметност је одсликала ова расположења у раду многих мајстора. На сликама ренесансе налази се слика брескве, укључујући и бебу и Мадону.

Листови дрвета брескве имају ланцеолатне листове са каранфилима на ивицама. У висини гепек достигне 4-8 метара. Пре лишћа се појављују готово цвијеће цвијеће, а латице су црвене и ружичасте. Цветање се дешава рано пролеће, а усев се појављује од јуна до средине јесени. Печено воће може бити равно и издужено-овално, на истој страни је неопходно жљеб. Жутљива пубесцентна кожа има зеленкасто-бијеле, златне или наранџасте боје са црвенилом.Месо може бити обојено бело, розе и црвено, има јаку пријатну арому и слатки укус (понекад мало кисело). Смеђени камен (ендокарп) покривен је жлебовима и пинцевима; може се расти заједно са пулпом, али у већини случајева лако се одваја од ње. Неке сорте носе плодове од краја пролећа до октобра, иако сва бресква дају плод само након три године.

Да би се добила редовна, висококвалитетна жетва, неопходан је избор тла (плодан и са ниским стањем подземних вода). Пеацх не толерише суше и изненадне мразе. Репродукција биљке врши се помоћу семена и пупољка (користећи бадемове саднице и брескве као стоку). Воће се користи свеже и конзервисано, користе се за припрему многих посуђа за десерт.

Хабитат је тренутно јужни регион евроазијских земаља са умереном климом. Брескве се активно култивишу у неким регијама Русије, на Трансцауцасусу, Централној Азији и САД.

Нутритивна вредност бресква и витамина у плоду

Печурка садржи пуно влакана и шећера, тако да се воће сматра ефектним извором енергије.Такође, свеже воће садрже скроб, пектине, антиоксиданте и неколико органских киселина.

Нутритивна вредност 100 г брескве:

  • 0,94 г протеина
  • 0.14 г масти
  • 9,52 г угљених хидрата
  • 2,14 г дијететских влакана
  • 0,74 г органских киселина
  • 86.13 г воде
  • 8.35 г моносахарида и дисахарида
  • 1,24 г скроба
  • 0.62 г пепела

Витамински састав брескве обухвата све главне компоненте групе Б, бета-каротен, прилично ретки токоферол и биотин.

Витамини 100 г брескве:

  • 0,52 мг бета каротена (провитамин витамина А)
  • 83,5 мцг ретинол еквивалент (А)
  • 10.2 мг аскорбинске киселине (Ц)
  • 0,042 мг тиамина (Б1)
  • 0,082 мг рибофлавина (Б2)
  • 0.26 мг пантотенске киселине (Б5)
  • 0,065 мг пиридоксина (Б6)
  • 8.22 μг фолне киселине (Б9)
  • 0.84 мг Ниацин еквивалент (ПП)
  • 1,14 мг токоферола (Е)
  • 0.42 μг биотина (Н)

Енергетска вриједност брескве

Воће није само хранљиви производ високе количине витамина, већ и дијететска слаткоћа. Свеже брескве су често укључене у дијете, јер су ниско калорично воће. Након обраде и додавања осталих компоненти, енергетска вредност производа се значајно повећава.

  • Калорије 100 грама свеже брескве - 46 кцал.
  • Калорична вредност једног плода (85 г) - 38,3 кцал.
  • Калоријева сушена бресква - 253 кцал.
  • Сок Цалорие брескве - 40 кцал.
  • Калоријски компот брескве - 76 кцал.
  • Калоријева џем од брескве - 255 кцал.

Минимална енергетска вредност свеже брескве не спречава да остане лидер међу плодовима у садржају витамина и минералних елемената.

Макро и елементи у траговима у бресквама

Као део целулозе плода највећи део калијума и фосфора, као и гвожђе, флуор и калцијум.

Мацронутриентс 100 г брескве:

  • 20,04 мг калцијума (Ца)
  • 365,4 мг калијума (К)
  • 16.04 мг магнезијума (Мг)
  • 34,5 мг фосфора (П)
  • 30.11 мг натријума (На)
  • 2,13 мг хлора (Цл)
  • 6,012 мг сумпора (С)

Елементи у траговима 100 г брескве:

  • 0.62 мг жељеза (Фе)
  • 0.154 мг цинка (Зн)
  • 2,02 мцг јода (И)
  • 50.035 μг бакра (Цу)
  • 0.141 мг мангана (Мн)
  • 14.2 мцг хрома (Цр)
  • 22.02 μг флуора (Ф)
  • 10.04 мг силицијума (Си)
  • 3,06 μг литиј (Ли)
  • 650.03 μг алуминијума (Ал)
  • 4.01 μг никла (Ни)

Корисна својства брескве

  • У случају болне или нервозне исцрпљености, плодови се препоручују као утврдив лек. Нарочито овај лек је погодан за срчане болести и проблеме са циркулацијским ритмом, пошто су брескве врло богате калијским солима.
  • Коришћење брескве фаворизује процесе формирања крви: њихове компоненте убрзавају синтезу хемоглобина. Због ове способности и присуства гвожђиваца може се користити за анемију.
  • Брескве спречавају развој прехладе и заштите тело од утицаја неповољних услова, јер пулпа садржи комплекс витамина А, Б и Ц.
  • Свеже воће третирају уролитијазу, јер имају диуретички ефекат.
  • Пеацх промовира секрецију ендокриних жлезда, што је поједностављује варење масних намирница.
  • Уз помоћ описаног воћа третирати ниску киселост желудца и цревни проблеми (нарочито констипација). Доктори саветују у овим случајевима, користите пола чаше брескве сока 20 минута пре оброка. Такође, сок од брескве сматра се важним дијететским производом, препоручује се за дјецу и пацијенте. Сличан ефекат има и укус лишћа брескве.
  • Уље из сјемена брескве је вредновано не мање од бадема. Фармацеутици стварају из њега раствараче медицинских препарата који су неопходни за убризгавање испод коже. Печево уље је укључено у формулацију неких масти.
  • Децокција или сока лишћа брескве олакшава болне осећања током мигрене и упале мушке бешике.
  • Пеацх лишће се може отарасити и уништити.8-10 свежих листова се бере, додати 2-3 комада сировог неолупљеног кромпира и 70 мл воде која је кључала. Врућа смеша се ставља на кожу и прекривена чистом, густом тканином. Можете користити кондензовано млеко уместо кромпира, а затим ће се смеша користити за лечење лишаја и псоријазе. Да се ​​боре против екцема довољно да се купи децокција листова биљака.

Контраиндикације на употребу брескве

  • Опасно је једити брескве с дијабетесом и прекомјерно тежином. Нискокалорични производ не негира високу концентрацију угљених хидрата у пулпи.
  • Велветска бресква кожа (и могући полен на њему) може изазвати алергије. Важно је запамтити и токсичност сјемена брескве.
  • Прекомерна бресква може изазвати дисбактериозу и поремећаје црева. Такав ризик је посебно сјајан са повећаном киселошћу желудачног окружења.
  • Ако фетус има сушену или сакривену кост, онда су плодови морали бити хемијски третирани. Такво воће није посебно препоручљиво за дјецу.
  • Стимулишући ефекат брескве чини њихову употребу непожељном са слабим нервним системом.