Крушкасти напици имају заводљиву слатку, али истовремено свежу арому, пријатан укус. И дјеца и одрасли пију их са задовољством. Људи који желе укључити само здраву храну у исхрани такође немају ништа против овог плода. Садржи пуно калија и гвожђа, антиоксиданата и супстанци које подижу расположење. Пеар пеглица има деликатну текстуру, лако је пити, угасити жеђ и ублажити глад. Њена енергетска вредност је ниска, ако не уђете у коктел висококалоричних састојака. Да би се изгубила тежина, замена крушке муффина са једним од грицкалица или чак и главног јела, није тешка, јер њен укус може освојити срце било ког гурмана.
Кухињске функције
Процес израде крушних крушака није сложен. Међутим, познавање неколико важних тачака ће пружити посебно добар резултат.
- Ако не припремате крушку за крушку како бисте уживали у слатком десерту, немојте одабрати рецепте који помињу висококалоричну храну, као што су шећер, сладолед, чоколада, крема. При избору течне базе, боље је да преферирате воћне сокове, млеко са ниским садржајем масти и кефир, несладкан јогурт.Уколико је потребно, згушите коктел са сирћетом или овсеним крупом, са плодовима који имају густу текстуру. Слатком пићу препоручујемо мед или сухо воће.
- Брзо напијете коктел од крушака, нећете осјетити засићеност. Тако да је један део гладијате довољан да задовољи глад, не би га требао пити, већ га јести, а полако и мала кашика.
- Пиће од воћа и јагодичастог воћа које су богате антиоксидансима, које укључују крушке, треба пожељно користити одмах након припреме, тако да доносе максималну корист. Не би требало да сакупљате велику количину крушака за будућу употребу, посебно зато што не треба пуно времена за припрему.
- Да би се постигла глатка конзистенција, плод за кошуљу је ољуштен, иако садржи најкорисније влакно. Ако сте спремни да пијете коктел који нема деликатну текстуру, ако је само корисно, крушке и јабуке не могу се одлепити.
- Зачини и зачини не само да побољшају укус крушке прућа, већ ће такође побољшати његове предности за губитак тежине, јер помажу убрзавању метаболизма.
- Ако коктел садржи сока, боље је користити свеже стиснуте, а не у продавници, опорављене од концентрата.
Крушкаће боце ће бити укусније и здравије ако укључе и друге здраве производе који добро иду уз овај плод.
Крушка кашастог овса
Састав:
- спанаћ - 100 г;
- крушка - 0,2 кг;
- инстант овсена каша - 20 г;
- млеко - 120 мл;
- ланено семе - 5 г;
- мед (опционо) - 5 мл.
Метода припреме:
- Загрејте млеко и попуните је са овсеним месом. Мешајте и оставите се да се охлади. Током овог времена, љуспице се ублажавају и ојачавају.
- Оперите спанаћ, исеците га ножем.
- Крушку крушке, уклоните ручицу. Исеците плодове на 4 комада, исеците семенске закрпе. Крушно месо није исечило превелике комаде.
- Ставите шпинат, ланено семе и комаде крушке у посуду блендера. Ако желите да попијете више слатко, додајте мед који се расте у течном стању.
- Укључите блендер и исеците састојке све до глатке гриље.
- Укључите овсену канту млеком, баците на средњу брзину на минут.
Смоотхие са овсеним месом и ланеним семенима довољно хране довољно за доручак. То ће учинити да заборавите на глад у трајању од неколико сати.
Крушка пире са ананасом и ђумбиром
Састав:
- крушке - 0,4 кг;
- коријен ђумбира - 10 г;
- сок од ананаса - 100 мл;
- несладени јогурт - 100 мл;
- ванилин - на врху ножа;
- наранџаста лупина - штапић.
Метода припреме:
- Крушно оперите, замућите крпо како бисте уклонили вишак влаге. Скините веш.
- Резање плода дужине на 4 дела, исецање семена.
- Исеците месо у мале делове произвољног облика.
- Припремите сок ананаса. Да би се ово урадило, 150-180 г целулозе пулпе одсечене на комаде, исецати у блендер и стиснути резултујућу масу кроз савијену газу у неколико слојева. Уколико желите, уместо 100 мл сокова, можете ставити 150 г ананаса пире у коктел без стискања.
- Пеел ингвер роот, руб.
- Ставите крушке од крушака, сецкани ђумбир и зачине у посуду блендера. Сипајте соком од ананаса и исеците док глатка.
- Додајте јогурт и бундајте кошуље заједно са њом.
Овај рецепт вреди узети у обзир оне који желе изгубити тежину. Нега из ње помаже сагоревању масти и уклања вишак течности из тела. Са редовном употребом, метаболизам се убрзава и почиње процес губитка вишка телесне тежине.
Спици Пеар Смоотхие са циметом и кардамом
Састав:
- крушке - 0,4 кг;
- свежа или смрзнута јагода - 50 г;
- сушени датуми - 3 комада;
- бадемово млеко или филтрирана вода - 0,2 л;
- мљевени цимет - 5 г;
- земља кардамом - штапић.
Метода припреме:
- Корупи крушке и семе.
- Пресећи их на мале коцкице.
- Одмарајте јагоде. Ако имате свјежих бобица, сортирајте их, ослободите га од сепала, исперите и осушите салвете. Исеците велике бобице на неколико комада.
- Уклоните камење из датума.
- Ставите све чврсте састојке у посуду за мешач и исеците.
- Додајте зачин, прелијемо бадемово млеко или само чисту воду. Престани.
Лаки ароматични коктел крушке вероватно неће оставити некоме равнодушним. Ако желите да попијете пиће са већом структуром, додајте банану у композицију.
Пеар анд Аппле Смоотхие
Састав:
- крушке - 0,4 кг;
- јабука - 0,2 кг;
- наранџасто - 0,2 кг;
- банана - 100 г;
- свежа мента - 50 г
Метода припреме:
- Оперите и осушите воће с кухињским пешкиром.
- Одлепите јабуку и крушке. Исеците семе од њих.
- Припремите воће на коцкице.
- Оперите наранџасту и исеците га на пола. Користећи цитрусов соковник, стисните сок из полова.По жељи, сок од поморанџе у коктелу може се заменити грејпфрутом или јабуком.
- Оперите менте. Исциједите и исеците, оставите по страни неколико листова да бисте украсили завршену гуму.
- Одлепите банану, исеците га на пола резина.
- Ставите крушке, резане банане и јабуке у контејнер блендера, додајте менте. Укључите блендер и млетите производе.
- Сипајте сок од наранџе и разблажите.
- Ако желите, можете додати гомилу свежег леда пићу и поново га ударати.
Када се служи, чаша кондиторских производа припремљених према овом рецепту неће бити сувишна за декорисање сребром менте, што ће нагласити свеж укус и мирис пића. Да би побољшали своје корисне особине, неки додају свјежи першун или шпинат.
Пеар анд Пеацх Смоотхие
Састав:
- крушка - 0,2 кг;
- бресква - 0,2 кг;
- несладени јогурт - 0,2 л;
- медо - по укусу.
Метода припреме:
- Лупите крушку. Исеци на неколико комада, уклоните области семењем. Исеците месо у коцке и ставите их у посуду блендера.
- Пеацх васх, блоттед витх а напкин. Прекини на пола, уклоните кост. Целулоза сече на коцке и шаље се у крушку.
- Сипај мед.
- Додајте јогурт.
- Укључите мешалицу у трајању од 2-3 минута како би се производи претворили у глатки коктел, који сличи на киселу крему у доследности.
Израђени према овом рецепту, могу се послужити и посластице за десерт, тако се испоставља слатко и слатко.
Крушке су се олакшале. Тако је укусно да скоро сви воле. Коктел није лишен корисних својстава, а то је његова предност у односу на многе друге доброте.
