Јабуке су међу најприступачнијим плодовима. Може се купити у продавници у било које доба године, ау сезони бербе има толико плодова да чак ефикасне хостесе немају времена да их све учине. Због тога, неки људи третирају јабуке са извесним презира, преферирајући прекоморске плодове. Заправо, јабука заслужује поштовање, јер садржи нарочито многе витамине и друге елементе који се увек не налазе у другим плодовима, барем у таквој количини. Конкретно, јабуке помажу у борби против анемије недостатка гвожђа, јер садрже доста гвожђа, ојачавају имунолошки систем због релативно високог садржаја витамина Ц. Стога, јастучница од јабука није само укусна већ и користан коктел. Чињеница да је јефтин и може се направити у било које доба године, чини своје рецепте још популарнијим.
Кухињске функције
Глатке јабуке могу се брзо припремити ако у кући постоји блендер. Међутим, можете то учинити без њега, користећи уобичајени пловак. Најважнија ствар - познавање одговарајућих рецепата и неких од сферичности технологије.
- Најквалитетнија је грицкалица направљена од неколико сорти јабука.
- Углавном се очишћавају јабуке, јер у овом случају конзистентност коктела ће бити јаснија. Међутим, ако сте заинтересовани да пићете не само што су укусни, него и корисни, можете га сломити без чишћења. Међутим, кутије за сјемење из воћа треба се у сваком случају смањити.
- Слатка јабука ће бити укусна, чак и ако није хладна. Међутим, ако додате здробљени лед у то, он ће се претворити у освјежавајуће пиће које добро очвршћава жеђ в врућим данима.
Глатке јабуке могу се направити само од јабука, мешајући различите сорте од њих. Међутим, добићете још интересантнији укус ако мијешате јабуке са другим воћем, бобицама или чак и поврћем. Поред тога, у великој мери ће побољшати корисне особине коктела.
Класична јабука јабука
Састав:
- слатка јабука - 0,2 кг;
- кисело јабука - 0,2 кг;
- сок од јабуке или кувана вода - 40 мл;
- здробљени лед (опционо) - по укусу.
Метода припреме:
- Оперите јабуке. Искључи их од њих. Очистите ако желите.
- Исеците месо јабука у коцкице, ставите их у посуду блендера.
- Додајте неколико кашика воде и покрените јединицу.
- Ако се освежавајуће смоотхие од јабука, баци у блендер шаку дробљеног леда и умутити поново.
Пре служења можете посути јабуке смоотхие приземље цимет, који је добро кренули укус и арому јабуке.
Аппле и Киви Смоотхие
Састав:
- слатка сорта јабука - 0,5 кг;
- Киви - 0,3 кг;
- сок од јабуке - 80 мл.
Метода припреме:
- Јабуке пере и лупите. За ова врста Смоотхиес да буде веома пожељно, иначе укус коктела није исти као потребно.
- Исеците јабуке на мале кришке, исеците их из подручја са семена и мембране, тако да не спадају у пићу и није покварио задовољство своје потрошње.
- Очистите киви, исеците свако воће на 8 комада.
- Комада воћа, ставите у чинију блендеру, сипати у око 4 кашике сока од јабуке.
- Умутити садржај блендеру да би се добила хомогена тесто.
Смоотхиес направљене на овом рецепту, има пријатан слатко-кисели укус, меку текстуру, тако да попије - прави ужитак. Овај коктел је корисно за јачање имуног система, што се односи на киви воће са високим садржајем витамина Ц и његово дејство побољшана јабуку.
Аппле и Оранге Смоотхиес
Састав:
- слатка и кисела јабука - 0,4 кг;
- поморанџе - 0,3 кг;
- коцкице леда - по укусу.
Метода припреме:
- Припремите ледене коцке. Било би боље ако не замрзнете воду, него сок од наранџе или јабуке.
- Оперите поморанџе и стисните сок из њих соковником с цитрусом. Ако немате таквог соковника, мораћете мало више да помислите на поморанџе: лупите, поделите на резанце, извадите филм из сваке лобуле, а затим све заједно сједите са блендером.
- Опране јабуке трљају на финој груди. Смоотхие ће се боље окусити ако су претходно очишћени, али то није неопходно.
- Комбинујте сок од наранџе и јабуке, ударајте блендером или миксером. По жељи, компоненте се могу убацити у стресач.
На дну чаша поставите ледени восак, залијте помфритом од наранџе и јабуке. Послужите сламом.
Аппле Смоотхие са јогуртом и јагодама
Састав:
- слатке јабуке - 0,4 кг;
- свеже јагоде - 100 г;
- несладени јогурт (без пунила) - 100 мл;
- мед - 40 мл;
- здробљени лед - по укусу.
Метода припреме:
- Након прања и сушења, лупите јабуке и семе. Исеците пулпу јабука на мале коцке.
- У исто време уклоните јагоде и уклањају сепале.
- Прекривајте јабуке и јагоде у посуди блендера, ставите 1-2 кашике меда на врх.
- Напуните јогурт и баците састојке.
- У резултујућем густом коктелу, додајте здробљени лед и поново га вадите.
Смоотхиес, направљени према горе наведеном рецепту, је укусни и рафинирани десерт који може угасити не само жеђ, већ и глад. Можете јести са кашиком, онда ће се осећај засићености појавити брже.
Аппле и корење Смоотхие
Састав:
- зелена јабука - 0,2 кг;
- црвена јабука - 0,2 кг;
- шаргарепе - 0,2 кг.
Метода припреме:
- Оперите шаргарепу и лупите. Један од њих сече на мале коцке, још једну фину решетку или сецкану у блендеру.
- Од здробљене шаргарепе стисните сок кроз преклопљену газу.
- Оперите јабуке, скините танак слој коже од њих. Исеците кутије за сјеме.
- Урезати јабуке на резине и ставити их у посуду блендера заједно са комадима шаргарепе. Сипајте сок од шаргарепе.
- Сипајте јабуке и шаргарепу у стање пире кромпира.
Шминка јабука-шаргарепа комбинује предности воћа и поврћа. Удруживање витамина А и Ц помаже у јачању имунолошког система и отпорности на хладноћу у хладним данима. Овај витамин коктел је доступан у било које доба године.
Аппле Смоотхие са Целеријом и Спанаћем
Састав:
- зелена јабука - 0,25 кг;
- свеж спанаћ - 100 г;
- рукавица целера - 50 г;
- краставац - 0,2 кг;
- коријен ђумбира - 10 г;
- лимунов сок - 50 мл.
Метода припреме:
- Оперите краставац, одрежите му савете. Ако желиш да добијеш лагану и фину текстуру, ољушти поврће. Ако конзистентност није толико битна за вас, могуће је исецати краставац заједно са корејом, па ће коктел испољити још корисније.
- Урезати у полукруг или коцке.
- Склопите спанаћ у велике дијелове или га рузите рукама.
- Гингер коријен пилинг и руб.
- Прање целера, уклоните велика груба влакна. Исеците целер на мале делове.
- Опране јабуке резане на резанце, исеците површине семењем. Уколико желите, уклоните кожу од каранфила како бисте је пријатно уживали или пили.
- Преклопите јабуке, краставчице, шпинат, исечени ђумбир и целер с ножем у посуду. Сипајте у лимунов сок.
- Укључите јединицу и вадите садржај посуде уједначено.
Као резултат, добијате савршено освјежавајуће напитке зелене боје, које је угодно за пиће или јести с кашиком.Уз то ће у тело ући пуно хранљивих материја. У исто време, ово јединствено пиће ће помоћи очистити тело токсина, изгубити тежину.
Бакед Аппле Смоотхиес
Састав:
- јабуке - 0,5 кг;
- шећер - 20 г;
- цимет - 5 г;
- несладкан јогурт - 0,2 л.
Метода припреме:
- Чисте и суве јабуке поставите у посуду за посуђе, посипајте шећером и пошаљите у загрејану пећницу. Пеците до меке.
- Охладите јабуке, уклоните целулу кашиком и ставите у посуду.
- Додајте јогурт и цимет, брисајте са блендер или миксером.
Печена јабука јабуке је значајно различита по укусу од коктела направљеног од свежег воћа, тако да је вредно бар једном направити.
Кокошке јабуке су одлична и здрава деликатеса коју можете јести без страха од тежине. Поступајте тако једноставно да чак и неискусни кувар ће се носити са задатком.
