Цитруси садрже доста витамина Ц и низ других вредних елемената који имају свежу заводљиву арому, сочну структуру. Пиће од њих ојачавају и добро затраже жеђ. Додавање сок од поморанџе коктелима чини их здравијим и апетитнијим. Гомила и сочне поморанџе постале су популарне због ових особина. Они воле одрасле и децу, помажу да угасе своју жеђ, подигну дух, ојачају имуни систем.
Кухињске функције
Оранжне боце ће бити укусне, а његова употреба ће имати користи телу ако знате и пратите неколико важних тачака.
- Филм који окружује наранџасте лампе, има горак укус и слабо срушен. Целулоза пре потапања у блендер треба очистити од ње.
- Ако је сок од наранџе назначен у рецепту за пеглање, ово је свеже стиснуто пиће, а не складиште нектар од концентрата са додатим шећером и другим веома неупотребљивим састојцима.
- Сок од поморанџа је боље стиснути преко специјалног соковника, у овом случају, његов излаз ће бити максималан.
- Поморанџа поморанџе није погодна за оброке на дан поста - висок садржај аскорбијумакиселина може штетити стомаку. Не препоручујем пити поморанџе и на празан желудац.
- Да бисте боље заситили наранџасти коктел, боље је да не пијете, него да једете кашиком.
- Додавање леда побољшаће укус пића, али ће га теже добити довољно.
- Ако сте забринути за ову фигу, немојте стављати шећер, сладолед, крему, чоколаду у наранџастом пеглању. Можете га густити с кефир или јогуртом, користите мед или слатке бобице, воће за заслађивање.
Начин прављења пеглања може се мало разликовати у зависности од рецептуре. Међутим, општи принципи остају идентични. Пошто сте савладали неколико опција, можете направити коктел са наранџастом по властитим рецептима, сваки пут када добијете нови укус.
Смоотхие са наранџом, бананом и грејпфрутом
Састав:
- поморанџе - 0,4 кг;
- грејпфрут - 0,3 кг;
- банана - 0,2 кг;
- мед - 10 мл.
Метода припреме:
- Пеел цитруси, поделите их на резине.
- Одлепите филмове и ставите их у посуду.
- Користећи имерзиони мешач, разбијте целулозу наранџе и грејпа.
- Одлепите банану, исеците на резине. Додајте у цитрус, жвакајте заједно са њима.
- Када коктел има јединствену конзистенцију,додајте течни мед и поново викните.
Овај коктел је одличан за јачање имунолошког система. Љето је освјежен. Заједно са медом, можете додати гомилу сломљеног леда пре последњег премлаћивања.
Поморанџе, банане и јогурт
Састав:
- поморанџе - 0,4 кг;
- банана - 0,2 кг;
- несладени јогурт - 0,2 л;
- мед - 20 мл.
Метода припреме:
- Исперите помфрит, лупите. Слободне резине из филмова и резање. Ставите га у посуду блендера.
- Побијте наранџе, претворите се у хомогену смешу.
- Додајте им кашичицу банане, исеците у кругове. Удари плод заједно.
- Мелити у меду течности. Додајте у воће.
- Сипајте сав јогурт.
- Укључите блендер за пола минута.
Коктел направљен према овом рецепту је сладак и има мекану, прилично дебелу текстуру. Погодно је јести с кашиком. Успешно ће заменити уобичајени десерт без повреде ваше фигуре.
Наранџаста и Манго Смоотхиес
Састав:
- поморанџе - 0,4 кг;
- манго - 0,2 кг;
- несладени јогурт - 0,2 л;
- банане - 0,3 кг;
- кокосови чипс - 20 г
Метода припреме:
- Оперите поморанџе, исечите на два дела. Стисните сок. Ако га ручно стиснете, уклоните кости из пића.
- Исеците манго на мале коцкице.
- Банане, ољуштене, исецкане на мале делове произвољног облика.
- Ставите манго у посуду блендера и исеците.
- Додајте банане и сок стиснуте из поморанџе. Укључите јединицу и претворите плод у хомогену смешу.
- Додајте јогурт, поново жвакајте.
- Проливати пиће у наочаре, посути га кокосовим чиповима.
Ова корисна деликатност ће се допасти љубитељима тропског воћа. Помаже у стварању лаке атмосфере, енергије и оптимизма, побољшава расположење.
Помфрита поморанџе од вишеструког ораха
Састав:
- бресква - 0,2 кг;
- наранџасто - 0,2 кг;
- јагоде - 50 г;
- диња - 50 г;
- Ананас - 50 г;
- Јогурт - 100 мл.
Метода припреме:
- Прођите кроз јагоде. Исперите уклањањем сепалаца. Разблажите бобице с салветом, исеците свако на 4 дела.
- Одвојите месо дуне од коже. Прекини на коцке.
- Бресква на половину, уклоните кост. Вадите плодове на танке косе или коцке.
- Ананасово месо фино исецкано. Конзерве воће је непожељно јер је мање корисно.
- Наранџасти љуштити и раставити на резове. Уз сваки лобулус уклоните филм, уклоните кости.
- Ставите јагоде, поморанџе, дињу, брескву и ананас у контејнер блендера и исеците их на пире.
- Додајте јогурт и разблажите заједно са њим.
Пљескавица направљена према овом рецепту препоручује се за храну за исхрану. Богато је са витаминима, садржи много влакана и помаже да се изгуби тежина, као и да одржи одбрану тела док прате дијету. Такође има много елемената који доприносе нормализацији метаболизма воде и соли, што помаже да се одржи добра коза и стање косе.
Смоотхиес са наранџастом, јабуком и киви
Састав:
- наранџасто - 0,2 кг;
- Киви - 100 г;
- јабука - 0,2 кг;
- банана - 100 г
Метода припреме:
- Одвојите наранџасту у резине, ољуштите их од филмова и камења, ставите их у посуду за мешалице.
- Аппле пере. Скините коћу, исеците језгро. Исеците пулпу јабука на коцке.
- Киви, ољуштен, пресеци у мале делове произвољног облика.
- Баците ољуштену банану у кругове.
- Ставите јабуке у наранџе, исеците плод у стање пире кромпира.
- Додајте киви и банану, поново укључите уређај и претворите плод у хомогену масу.
Смоотхиес за овај рецепт је врло дебео. Ако желите да има конзистенцију у течности, може се разблажити са поморанџним соком или филтрираном водом. После додавања новог састојака, коктел би требало поново да удари.Ова пиџама садржи огромну количину витамина Ц и помоћи ће вам да се не разболите током хладне сезоне.
Наранџасте боје за десерт
Састав:
- наранџасто - 0,2 кг;
- јогурт са воћем - 0,2 л;
- сладолед сладолед - 30 г.
Метода припреме:
- Стисните сок из наранџе.
- Мешајте са јогуртом и сладоледом, жвакање.
Такав коктел попут слатког зуба, али не и оних који желе изгубити тежину. Ипак, ово пиће је корисно, иако се може конзумирати само ако нема проблема са вишком тежине. Дјеци ће се сигурно свидјети оваквим мирисом.
Поморанџа Смоотхие Смоотхие
Састав:
- поморанџе - 0,4 кг;
- пецива - 150 г;
- кефир - 0,5 л.
Метода припреме:
- Једно наранџасто расклапање у резине, стисните сок из другог.
- Кувати свекрва или пецати, хладити и олупити. Исеците на мале комаде.
- Мелите репу са блендером.
- Додајте ољуштене поморанџе и сок од наранџе.
- Побијте се заједно с репом.
- Додајте кефир и све претворите у блендер или миксер у хомогену масу.
Коктел, припремљен према овом рецепту, помаже очистити тело токсина, нормализује варење. Он ће помоћи да изгуби тежину.Таквом газдарењу није забрањено јести чак и вечерње, ако се апетит пробуди након што је вечера прошла далеко. Такође, ова густа и чврста кошуља може се заменити једним од грицкалица.
Оранжне боје су увек апетизирајуће и мирисне, имају угодан укус слатко киселине. Такви коктели повећавају имунитет и благотворно утичу на расположење. Када се правилно користи, наранџа ће вам помоћи да изгубите тежину.
