Кућни сир је један од најкориснијих и дијететских производа потребних од стране тела. Богат је калцијумом, иу добро варљивој форми, другим елементима, као и протеини неопходним за стварање мишићне масе. Препоручује се спортистима, трудницама, старијима и дјеци. Међутим, не сви воле овај ферментирани млечни производ. Постоји излаз у овој ситуацији - на основу тога направити неку укусну јело, мешајући, на пример, са јагодама, плодовима, зеленилом. Ово јело је грицкалица са кромираним сиром - густим јагодама, воћним или биљним коктелом, лаганом и здравом. Поред тога, њена ниска енергетска вредност омогућава да се укључи у исхрану, чак и оних који дијете и снове о губљењу тежине.
Кухињске функције
Технологија израде глади од јагодичастог воћа, воћа или поврћа је једноставна и истог типа: састојци се хладно обрађују (сортирају, опереју, суше, дробљени ножем, чисте), затим се преклапају у посуду блендера, напуњен соком, млијеком или ферментираним млеком, додају се и додају остале компоненте хомогеност. Процес израде кондиторских производа са сиром се мало разликује од оног описаног горе,Међутим, познавање неких од тих тврдоћа у његовој припреми и даље не боли.
- Најкоришћенији је сир са ниским садржајем масти. Има више протеина и мање калорија у исто време. А садржај калцијума и других елемената у траговима није инфериоран са мастима. Из тог разлога, боље је укључити у гуму.
- Сокни гранулирани сиреви за пециво су боље прикладни од меког, јер се са њим коктел испупчује густим и укуснијим.
- Не би требало да користите слатку крему да направите мирис. У њему је пуно шећера, тако да ће коктел претворити у бескорисни, али високо-калоријски десерт.
- Пажљиво проучите састав ферментираног млека који сте купили у продавници. Чињеница је да сада на полици можете пронаћи производе из воћних сира припремљене уз употребу замјене за млечне масти. Према њиховим корисним особинама са овим сиремом, оне се не могу поредити.
- Смрзнуте кобасице могу заменити доручак или снацк. Да би се наносила његова употреба дошла је раније, боље је не пити, него јести у малим кашичицама.
Постоји много рецепата за ситне кокице, ау неким случајевима технологија припреме коктела има своје карактеристике.Из тог разлога не смијете игнорисати упутства која прате рецепт, чак и ако разумете општи принцип кухања без њега.
Смоотхие са сиром, бананом и наранџастом
Састав:
- наранџасто - 0,2 кг;
- банане - 0,3 кг;
- качкаваљ - 100 г
Метода припреме:
- Очистите наранџасту, раставите је у резине. Од делова, уклоните филм, разбијте их на неколико делова.
- Одлепите банане и исеците их.
- Прекривајте банане с поморанџима у капацитету мешавине, додајте сос.
- Укључите јединицу и пребијте састојке све док се не претворе у хомогену масу.
Јуицинесс смоотхиес ће дати поморанџе, али то можда неће бити довољно. У том случају, додајте мало млека или кефира, поново вадите.
Смоотхие са сиром, овсена јела и јагода
Састав:
- јагоде - 150 г;
- инстант овсена каша - 40 г;
- качкаваљ - 70 г;
- млеко - 150 мл;
- мед - 5 мл.
Метода припреме:
- Укопи млеко.
- Врело млеко сипајте овсену кашу и оставите 15 минута.
- Разврстајте кроз, опрати јагоде. Пат посушити папирним пешкирима. Уклоните сепале. Исеците бобице у средње величине.
- Ставите јагоде и сирће у посуду за мешалице.Додајте овсену косу у пау млека.
- Ставите душу.
- Саставите састојке, претворите се у хомогену масу.
Овсена каша у овом рецепту може заменити било којим другим, као што је пиринач или хељда, такође можете користити вишеспирану кашу. Ова опција је одлична за доручак. Након једења дела овог густог и хранљивог коктела, нећете доживети осећања глади све до вечере.
Смоотхие са сиром из црне рибизле и црне рибизле
Састав:
- гарнети - 0,3 кг;
- црна рибизла - 150 г;
- качкаваљ - 100 г;
- мед - 5 мл.
Метода припреме:
- Прање шипака, суво са пешкиром. Одрежите комад коже, направите резове дуж белих филмова са оштрим ножем. Разбијте и додирните кожу како бисте исцртали зрна шипка.
- Пребаците семе нарена у врећу, идите преко њих помоћу ваљка за стискање сокова.
- Снажите сок формиран у амбалажи, стисните зрно кроз газу и добијете мало више сокова.
- Скините рибизле из гранчица, исперите и разријешите. Пустите да се осуши поливањем на пешкир.
- Ставите рибизле у мешалицу за чашу, исеците.
- Додати скутни сир и течни мед, покрити соком нараве и мразити док се не добије хомогена композиција.
Тешко је пронаћи кориснији коктел за јачање имунолошког система и побољшање састава крви. Овај користан коктел ће вас оживити и покренуће енергију, осјетићете напор снаге и побољшање расположења. Могу додати доручак или ручак, заменити грицкалице.
Смоотхие са сиром, јабука и банана
Састав:
- зелена јабука - 0,2 кг;
- банана - 150 г;
- лимунов сок - 20 мл;
- воћни сир - 70 г
Метода припреме:
- Оперите и ољуштите банану. Боље је узимати мало превише зреле воће, јер има најпогоднију структуру за изједначавање и има слађи укус.
- Банана пулпа сече у мале делове произвољног облика.
- Извадите јабуку, исеците језгро из ње. Исеците месо на мале коцкице.
- Плодови стављају у посуду блендера, дају им крем сир и лимунов сок. Боље је користити свеже стиснути свеж лимун.
- Побијте док садржај посуде блендера не постане равномеран.
Смоотхиес припремљени према овом рецепту ће помоћи у јачању имунолошког система и спречавању појаве анемије. Ако је укус превише кисел, додајте мало меда. Јабука у овом рецепту може се заменити или допунити кивијем, укус коктела неће патити од овога, али напоље ће постати још апетитивнији.
Смоотхие са сиром, краставцем и зеленилом
Састав:
- краставац - 150 г;
- свежи босиљак - 20 г;
- свежи першун - 20 г;
- свежи цилантро - 20 г;
- рукавица целера - 50 г;
- кефир - 150 мл;
- качкаваљ - 100 г
Метода припреме:
- Исперите зеленило, протресите воду и исеците ножем.
- Очистите ручицу целера у текућој води, извадите груба влакна из ње. Сружи стаб са ножем.
- Оперите краставац, разблажите с салветом. Користите биљни пеелер, уклоните танак слој коже од ње. Одсећи савете.
- Резани краставац на мале коцке.
- Ставите зеленицу у посуду блендера, ставите на њега коцкице краставаца и целера. Додајте сир, пире кефир.
- Превуците садржај посуде блендера све док дебео пиће није уједначено у доследности.
Зелена јаја помаже очистити тело токсина и засићити га корисним елементима у траговима. Препоручује се да се пије ујутру, пре доручка. По жељи, могу потпуно заменити први оброк. Кућни сир и други млијечни производи су савршено комбиновани са зеленилом, тако да коктел има хармоничан укус. Ако желите да га побољшате, можете додати ђумбир и зачине, али не смете га слатити, јер сол доприноси задржавању текућине и смањује користи зелене кошуље на ништа.
Смоотхие са сиром, шаргарепа и наранџе
Састав:
- корење - 0,2 кг;
- наранџасто - 0,2 кг;
- кефир или несладени јогурт - 0,2 л;
- качкаваљ - 150 г;
- медо - по укусу.
Метода припреме:
- Одлучите шаргарепу, сијају их фино, исеците их у блендер.
- Из наранче стисните сок, напуните их пиринчем шаргарепе.
- Додајте мед, сирће и јогурт.
- Побијте док глатка.
Оптимистичка наранџаста боја овог коктела вероватно неће оставити никога равнодушним. Оживљава, побољшава расположење и побољшава отпорност тела на инфекције.
Смоотхие са сиром је уједно и сјајан и лаган. Његова употреба не угрожава додавање додатних килограма. А овај коктел ће се жалити чак и онима који не воле превише срања.
